Una vez más me lanzo a redactar un nuevo artículo, esta vez desde un enfoque más personal, cercano e incluso acercándome a lo más íntimo. Hablaré de algo que considero fundamental en cualquier sociedad: la educación y los valores, para ello me centraré en cómo el deporte y la actividad física son herramientas perfectas para fomentarlos e integrarlos.
Relato personal
A lo largo de mi vida he practicado y probado diferentes disciplinas deportivas, aunque en este caso me centraré en una que estuve practicando, gracias a mis padres, durante muchos años en una etapa crucial de mi vida. Antes de dar comienzo al relato, me gustaría resaltar la importancia de practicar el deporte durante varios años consecutivos antes de poder desarrollar e integrar diferentes valores o fortalezas personales.
Durante muchos años estuve enfocado en la natación, en el período en el que tenía entre 6 y 12 años aproximadamente. Durante todo ese tiempo, ese deporte en sí no me agradaba, me resultaba terriblemente monótono, como un paisaje repetitivo donde me dedicaba a hacer recuento del número de las losetas del fondo acuático. Mi mente, una y otra vez, intentaba evitar acudir a ese momento nuevamente, prefería seguir durmiendo cómodamente en la cama y alargar las siestas, pero siempre había algo que me impulsaba a seguir adelante.
Esa resistencia tenía una recompensa que, aunque no entendía en su momento, era poderosa. Algo extraño producía en mí cada vez que finalizaba las sesiones de entrenamiento de natación, algo más profundo y sano que la simple liberación por no tener que seguir braceando. Era una sensación intensa y, cada día al terminar, sentía una profunda euforia de descarga física y mental. Aunque en ese entonces no entendía el porqué, a día de hoy sé que experimentaba las primeras manifestaciones de las recompensas que surgen de la disciplina y el sacrificio.
Y sí, así es, el ser humano tiene grandes satisfacciones mentales tras terminar lo que te propones a través de la disciplina, aunque en los inicios tengas que sobrepasar la pereza y vagancia y en ocasiones la gratificación ocurra tardíamente.
Valores
Los valores son la base del comportamiento humano, tanto a nivel individual como en sociedad, dependiendo de la importancia que le otorguemos, nuestro conocimiento sobre ellos y nuestra capacidad de cumplirlos, actuaremos de una determinada forma o de otra.
En ocasiones, el incumplimiento de lo correcto, puede estar determinado por la falta de uno o varios de esos 3 aspectos que mencioné anteriormente. Por ejemplo no valorar suficientemente un principio como puede ser la honestidad; desconocerlo por falta de integración cultural, o uno de los motivos que creo que es el más difícil de trabajar y a la vez más comportamientos incorrectos genera, la capacidad de poder cumplir el valor que en teoría conocemos.
Te acercaré a una lista de los valores más importantes o fundamentales:
- Honestidad: Sinceridad.
- Responsabilidad: Asumir las consecuencias de tus actos.
- Solidaridad: Ayudar y colaborar con el entorno.
- Justicia: Respeto de los derechos del resto.
- Tolerancia: Aceptar que otros piensen diferente.
- Empatía: Comprender el punto de vista ajeno.
- Disciplina: Cumplir con el deber frente a adversidades.
- Perseverancia: Constancia y determinación para persistir en un esfuerzo.
- Generosidad: Ofrecer desinteresadamente.
Es interesante destacar que en muchas ocasiones los principios éticos crean sinergia entre ellos, es decir, muchos de ellos no solo se complementan, sino que se refuerzan mutuamente. Un ejemplo puede ser el de la honestidad y la disciplina: mantenerse honesto, especialmente en situaciones desafiantes, requiere controlar impulsos y resistir la tentación de actuar de forma deshonesta. En este caso colaborando la disciplina estrechamente con la honestidad.
Actividad física y valores
Retomando el enfoque concreto de la actividad física y el deporte, no solo fortalece el cuerpo, sino que también nos ayuda a conocer y trabajar en un gran número de valores que guiarán nuestras acciones en el resto de ámbitos de nuestra vida.
Por ejemplo, al comprometernos con un programa de entrenamiento, desarrollamos disciplina, pues necesitamos mantener la constancia incluso en los días en que la motivación no nos acompaña. Conoceremos el valor de la perseverancia, entendiendo que los resultados no llegan de inmediato, sino como fruto del esfuerzo sostenido.
De igual manera, desarrollamos la responsabilidad al asumir el control de nuestras metas físicas y aceptar las consecuencias de nuestras elecciones, ya sea permitiéndonos un día de descanso necesario o enfrentando un entrenamiento intenso. Este proceso debe ir de la mano con la honestidad, siendo sinceros con nosotros mismos al evaluar nuestra situación actual, reconociendo nuestras capacidades. Solo así podremos avanzar con realismo y propósito, evitando caer en excesos o en la desmotivación.
La actividad física, especialmente cuando se realiza en grupo, fomenta la solidaridad y la empatía. Al compartir esfuerzos y desafíos con otros, aprendemos a valorar las diferencias, a apoyar a quienes nos rodean y a trabajar en equipo para lograr objetivos comunes. En el proceso, el respeto y la tolerancia se convierten en aspectos esenciales para poder avanzar, pues reconocemos que cada persona tiene su propio ritmo, capacidades y forma de abordar el ejercicio.
Conclusión
La combinación de valores y actividad física no solo transforman nuestro cuerpo, sino también nuestra manera de enfrentar la vida. A través del deporte, aprendemos a cultivar virtudes esenciales como la disciplina, la responsabilidad y la solidaridad, que no solo nos ayudan a alcanzar nuestras metas personales, sino que también enriquecen nuestras relaciones y nuestra interacción con el entorno.
Con este aporte sobre mi visión de la vida y la incorporación de los valores a través del deporte y la actividad física, espero poder inspirar a quienes buscan mejorar su enfoque personal. No creo que sea el único camino para crecer como personas, pero estoy convencido de que fue el mejor para mí, dadas mis características personales y mi naturaleza.
Mi historial deportiva moldeó en mí un carácter resiliente y positivo. Esta vez fui yo, mañana puedes ser tú.
No hay duda de que el deporte tiene una capacidad única: mejora cada aspecto de tu vida sin que apenas te des cuenta. Un día, mirando hacia atrás, despiertas y sientes todo el potencial y la fortaleza que ha sembrado en ti.
